Glomerulonephritis dan sukan

Glomerulonephritis adalah penyakit buah pinggang yang disebabkan oleh kerosakan bakteria dan bakteriologi pada glomeruli buah pinggang. Glomerulonephritis paling kerap disebabkan oleh penyakit berjangkit (tonsillitis, demam merah, hepatitis B dan C, cacar air, jangkitan meningokokus dan pneumokokus), mabuk badan, pentadbiran vaksin dan serum. Penyakit ini boleh menjadi akut dan kronik, yang boleh menjadi gejala dan didiagnosis semasa ujian makmal air kencing. Pesakit dengan bentuk kronik penyakit yang paling kerap mengambil berat tentang persoalan sama ada ia mungkin untuk menyertai sukan dengan glomerulonefritis, makan makanan tertentu dan bagaimana untuk mencegah penyakit itu berulang.

Pemakanan untuk glomerulonefritis

Peranan utama dalam rawatan dan pencegahan penyakit adalah kepatuhan pesakit dengan diet terapeutik, tujuannya adalah untuk membatasi aliran bendalir ke dalam tubuh dan produk yang mengandung sejumlah besar protein dan kristal garam. Untuk glomerulitis, disyorkan:

• untuk mengurangkan pengambilan dan pemeliharaan garam,

• menghadkan pengambilan makanan protein, karbohidrat dan lemak,

• Dalam tempoh pemisahan penyakit, semua bijirin, produk roti, perasa, minuman berkarbonat, teh dan kopi yang kuat dikecualikan daripada diet.

Pada hari-hari pertama rawatan glomerulonefritis, adalah disyorkan untuk mengatur hari puasa, kerana tubuh mengatasi dengan beban lebih mudah dan mengembalikan fungsi normal organ-organ dan sistem-organ dalaman. Bolehkah merawat pasta, daging, ikan dan susu dengan glomerutitis? Jawapannya ya, anda boleh. Walau bagaimanapun, berkaitan dengan daging dan ikan - anda perlu memilih jenis ikan rendah lemak, dan dari daging, keutamaan harus diberikan kepada daging rendah lemak, daging arnab dan ayam belanda. Kami juga memberi perhatian kepada cara pemprosesan makanan - penggunaan makanan goreng dilarang sama sekali. Produk daging dan ikan tertakluk kepada rawatan haba - mereka boleh dimakan atau dibakar. Disukai oleh penggunaan makanan, dikukus.

Menu diet

Diet harian pesakit dengan glomerulonephritis harus termasuk:

• sayur-sayuran dan buah-buahan segar,

• pasta (dalam kuantiti yang kecil).

Dos gula harian yang dikonsumsi tidak boleh melebihi 60 gram, garam - 3 gram, daging - tidak lebih daripada 100 gram. Perhatian khusus dalam diet diberikan kepada vitamin C - disyorkan untuk dimasukkan ke dalam menu harian:

• jus buah masam,

• rebus mawar liar dan currant hitam. Pematuhan diet bebas garam selama lebih dari 7-10 hari tidak disyorkan, kerana ketiadaan garam dapat menimbulkan kelemahan, kehilangan selera makan dan metabolisme garam yang merosot. Semasa remisi, jumlah garam yang digunakan boleh ditingkatkan menjadi 5 gram sehari.

Produk Terlarang

Pesakit dengan glomerulonefritis akut dan kronik dinasihatkan supaya tidak termasuk dari makanan:

• sup lemak dan kaya,

• serta sup dari cendawan dan kekacang.

Harus diingat bahawa kekacang biasanya dicadangkan untuk dikecualikan dari diet, tanpa mengira cara mereka diproses. Produk berikut juga diharamkan:

• ikan dan produk daging salai, salai dan asin,

• keju (kedua-dua keras dan cair),

• Kacang jeruk dan jeruk. Penggunaan minuman beralkohol dan berkarbonat dilarang sama sekali.

Glomerulonephritis dan sukan

Anda perlu berunding dengan doktor tentang kemungkinan berlatih ini atau sukan itu, kerana resolusi isu ini bergantung kepada bentuk penyakit dan tahap risiko komplikasi yang mungkin berlaku. Satu perkara yang pasti: pesakit dengan glomerulonefritis sepatutnya enggan menyertai pelbagai pertandingan sukan, maraton dan salib. Anda boleh mendapatkan maklumat lebih terperinci mengenai peraturan pemakanan dan gaya hidup untuk glomerulonephritis dengan pakar klinik perubatan kami di Moscow, yang akan membantu anda memilih dan membuat langkah pencegahan individu, serta satu set latihan fizikal.

Kami merawat hati

Rawatan, simptom, ubat

Bolehkah saya bermain sukan dengan glomerulonefritis

Glomerulonephritis adalah penyakit buah pinggang yang disebabkan oleh kerosakan bakteria dan bakteriologi pada glomeruli buah pinggang. Glomerulonephritis paling kerap disebabkan oleh penyakit berjangkit (tonsillitis, demam merah, hepatitis B dan C, cacar air, jangkitan meningokokus dan pneumokokus), mabuk badan, pentadbiran vaksin dan serum. Penyakit ini boleh menjadi akut dan kronik, yang boleh menjadi gejala dan didiagnosis semasa ujian makmal air kencing. Pesakit dengan bentuk kronik penyakit yang paling kerap mengambil berat tentang persoalan sama ada ia mungkin untuk menyertai sukan dengan glomerulonefritis, makan makanan tertentu dan bagaimana untuk mencegah penyakit itu berulang.

Pemakanan untuk glomerulonefritis

Peranan utama dalam rawatan dan pencegahan penyakit adalah kepatuhan pesakit dengan diet terapeutik, tujuannya adalah untuk membatasi aliran bendalir ke dalam tubuh dan produk yang mengandung sejumlah besar protein dan kristal garam. Untuk glomerulitis, disyorkan:

• untuk mengurangkan pengambilan dan pemeliharaan garam,

• menghadkan pengambilan makanan protein, karbohidrat dan lemak,

• Dalam tempoh pemisahan penyakit, semua bijirin, produk roti, perasa, minuman berkarbonat, teh dan kopi yang kuat dikecualikan daripada diet.

Pada hari-hari pertama rawatan glomerulonefritis, adalah disyorkan untuk mengatur hari puasa, kerana tubuh mengatasi dengan beban lebih mudah dan mengembalikan fungsi normal organ-organ dan sistem-organ dalaman. Bolehkah merawat pasta, daging, ikan dan susu dengan glomerutitis? Jawapannya ya, anda boleh. Walau bagaimanapun, berkaitan dengan daging dan ikan - anda perlu memilih jenis ikan rendah lemak, dan dari daging, keutamaan harus diberikan kepada daging rendah lemak, daging arnab dan ayam belanda. Kami juga memberi perhatian kepada cara pemprosesan makanan - penggunaan makanan goreng dilarang sama sekali. Produk daging dan ikan tertakluk kepada rawatan haba - mereka boleh dimakan atau dibakar. Disukai oleh penggunaan makanan, dikukus.

Menu diet

Diet harian pesakit dengan glomerulonephritis harus termasuk:

• sayur-sayuran dan buah-buahan segar,

• pasta (dalam kuantiti yang kecil).

Dos gula harian yang dikonsumsi tidak boleh melebihi 60 gram, garam - 3 gram, daging - tidak lebih daripada 100 gram. Perhatian khusus dalam diet diberikan kepada vitamin C - disyorkan untuk dimasukkan ke dalam menu harian:

• jus buah masam,

• rebus mawar liar dan currant hitam. Pematuhan diet bebas garam selama lebih dari 7-10 hari tidak disyorkan, kerana ketiadaan garam dapat menimbulkan kelemahan, kehilangan selera makan dan metabolisme garam yang merosot. Semasa remisi, jumlah garam yang digunakan boleh ditingkatkan menjadi 5 gram sehari.

Produk Terlarang

Pesakit dengan glomerulonefritis akut dan kronik dinasihatkan supaya tidak termasuk dari makanan:

• sup lemak dan kaya,

• serta sup dari cendawan dan kekacang.

Harus diingat bahawa kekacang biasanya dicadangkan untuk dikecualikan dari diet, tanpa mengira cara mereka diproses. Produk berikut juga diharamkan:

• ikan dan produk daging salai, salai dan asin,

• keju (kedua-dua keras dan cair),

• Kacang jeruk dan jeruk. Penggunaan minuman beralkohol dan berkarbonat dilarang sama sekali.

Glomerulonephritis dan sukan

Anda perlu berunding dengan doktor tentang kemungkinan berlatih ini atau sukan itu, kerana resolusi isu ini bergantung kepada bentuk penyakit dan tahap risiko komplikasi yang mungkin berlaku. Satu perkara yang pasti: pesakit dengan glomerulonefritis sepatutnya enggan menyertai pelbagai pertandingan sukan, maraton dan salib. Anda boleh mendapatkan maklumat lebih terperinci mengenai peraturan pemakanan dan gaya hidup untuk glomerulonephritis dengan pakar klinik perubatan kami di Moscow, yang akan membantu anda memilih dan membuat langkah pencegahan individu, serta satu set latihan fizikal.

Soalan-soalan lazim mengenai glomerulonephritis

Glomerulonephritis adalah penyakit yang menjejaskan kedua-dua buah pinggang sekaligus, kecederaan yang berkaitan dengan kapal kecil - kapilari atau glomeruli; akibatnya, peredaran darah dan fungsi penapisan buah pinggang mengalami gangguan. Selalunya, penyakit ini berkembang pada latar belakang pelbagai jangkitan.

Adakah glomerulonephritis boleh disembuhkan?

Glomerulonephritis boleh berlaku dalam bentuk akut dan kronik. Sekiranya tahap akut penyakit itu boleh dirawat, maka glomerulonephritis kronik hanya dapat dikekalkan. Selepas rawatan, doktor yang hadir mengesyorkan agar mematuhi gaya hidup tertentu agar tidak menyebabkan berlakunya penyakit.

Tempoh pemulihan

Selepas rawatan, pemulihan diperlukan untuk memulihkan fungsi normal organ penting dan seluruh badan. Di dalam hospital, pesakit dengan glomerulonephritis ditangguhkan mesti menyesuaikan diet mereka, berdasarkan prinsip-prinsip asas diet 7. Resipi katil juga ditetapkan, manakala di tempat tidur, latihan pernafasan dan fizikal mungkin dilakukan.

Peralihan ke mod kerja biasa harus lancar. Dengan peningkatan kesejahteraan, adalah perlu untuk melibatkan diri dalam terapi fizikal, pada waktu pagi untuk melakukan gimnastik rekreasi. Kebudayaan fizikal secara purata harus melibatkan 5-10 latihan.

Apa yang mungkin dengan glomerulonefritis?

Glomerulonephritis adalah penyakit serius yang mewajibkan pesakit mematuhi peraturan tertentu, adalah menarik bahawa bentuk akut dan kronik mempunyai resolusi dan kontraindikasi yang berbeza.

  • Sama ada prosedur termal dibenarkan - sekiranya mandi glomerulonephritis kronik, sauna dan tempat berehat di dalam iklim panas tidak dilarang dan juga disyorkan.
  • Bolehkah berenang - berenang dibenarkan di laut dan di kolam renang, tetapi hanya jika airnya tidak sejuk. Ia tidak disyorkan untuk berenang semasa tempoh pemisahan.
  • Latihan sederhana adalah wajib, latihan kekuatan dilarang. Latihan disyorkan untuk dilakukan hanya pada peringkat penyakit kronik, semasa tempoh pemburukan dilarang terlibat dalam sukan.

Kehamilan dengan glomerulonefritis

Wanita sangat berminat dalam soalan - adakah mungkin untuk mempunyai anak yang sihat dengan glomerulonefritis? Terdapat peluang untuk bersalin selamat dalam 85% kes, dan 80% darinya bayi yang sihat penuh jangka lahir. Tetapi anda perlu tahu mengenai komplikasi kehamilan dengan penyakit buah pinggang.

Kebarangkalian kemungkinan terjadinya komplikasi wujud dalam bentuk penyakit akut, dalam hal ini, peluang untuk menanggung dan melahirkan dengan sukses adalah minimal, dan dalam kebanyakan kes kehamilan berakhir dengan kematian janin. Manifestasi glomerulonefritis yang paling berbahaya bagi wanita hamil adalah hipertensi dan kegagalan buah pinggang. Dalam ketiadaan tanda-tanda ini, prognosis itu bertambah baik dengan ketara.

Jika seorang wanita sembuh glomerulonephritis akut satu tahun sebelum kehamilan, prognosis untuk kehamilan dan bersalin adalah baik. Dalam glomerulonephritis kronik, pemerhatian oleh doktor dan pemantauan berterusan keadaan wanita hamil, terapi bersamaan adalah perlu.

Dalam kes putus-putusnya pada kehamilan trimester kedua dan ketiga, pesakit dirawat rawatan, tetapi doktor hanya menetapkan ubat apabila penyakit itu lebih berbahaya daripada ancaman kepada janin. Dalam keadaan kritikal, masalah penamatan kehamilan sering dibangkitkan.

Perancangan kehamilan untuk glomerulonefritis sepatutnya dipersetujui dengan doktor selepas lulus semua ujian yang diperlukan.

Adalah penting untuk mengikuti semua cadangan doktor, untuk mengubati penyakit-penyakit yang lebih teruk dan bersamaan dengan tepat pada masanya, jangan lupa tentang langkah-langkah pencegahan.

Glomerulonephritis adalah penyakit serius, tetapi dalam kebanyakan kes, seseorang yang mempunyai glomerulonephritis atau mempunyai proses kronik, boleh menjalani kehidupan yang sama sekali normal. Perkara yang paling penting ialah memantau kesihatan anda, jangan lupa tentang langkah pencegahan dan untuk merawat penyakit bersamaan dalam masa.

Butiran mengenai penyakit ini, gejala utama, rawatan yang diterangkan dalam video.

Adakah mungkin melakukan sukan dengan glomerulonephritis

Selama bertahun-tahun, tidak berjaya berjuang dengan prostat dan potensi?

Ketua Institut: "Anda akan kagum betapa mudahnya untuk menyembuhkan prostat setiap hari.

Kerosakan buah pinggang oleh mikroorganisma patogen membawa kepada penyakit keradangan - pyelonephritis, rawatan yang memerlukan pendekatan bersepadu. Aktiviti sukan dengan masalah ini mempunyai kesan prophylactic dan terapeutik, tetapi mempunyai batasan ketara. Apa-apa senaman fizikal dalam tempoh penyakit yang teruk atau semasa proses pemburukan proses kronik adalah dengan ketat kontraindikasi, dan pengampunan yang mantap membayangkan kerja-kerja fizikal.

Sama ada ia boleh pergi untuk sukan dengan pyelonephritis, ditentukan secara eksklusif oleh doktor, setelah mengkaji setiap kes individu. Keputusan dibuat bergantung kepada gambaran klinikal penyakit, umur, hasil analisis dan keadaan kesihatan pesakit.

Untuk meningkatkan potensi, pembaca kami berjaya menggunakan M-16. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Berbasikal, berjalan kaki, gimnastik dan sukan lain yang bertujuan untuk tidak mencapai rekod, tetapi untuk mendapatkan keseronokan dan meningkatkan kesejahteraan. Perkara utama - untuk mengelakkan kecederaan. Yoga terapi telah terbukti dengan baik untuk keradangan buah pinggang, yang harus diawasi oleh pakar.

Terapi fizikal untuk pyelonephritis

Doktor, sebagai peraturan, termasuk terapi fizikal (terapi fizikal) dalam kompleks langkah-langkah terapeutik untuk pyelonephritis. Latihan fizikal dipilih secara individu dan dilaksanakan pada awalnya di bawah pengawasan pakar secara individu atau dalam kumpulan. Terapi latihan ditetapkan selepas kestabilan keadaan pada suhu normal, ketiadaan sakit, risiko perdarahan dalaman dan menyumbang kepada:

  • pemulihan peredaran darah terjejas dalam organ yang terjejas;
  • menormalkan metabolisme di buah pinggang;
  • pengurangan kesesakan dalam organ kencing;
  • normalisasi tekanan;
  • mengurangkan bengkak;
  • pemulihan sistem endokrin;
  • meningkatkan imuniti dan ketahanan badan;
  • peningkatan keadaan psikologi pesakit;
  • pencegahan keradangan keradangan buah pinggang dan kemungkinan komplikasi;
  • meningkatkan kesejahteraan dan prestasi.

Terapi latihan digunakan bersama dengan rawatan perubatan, diet dan termasuk gimnastik terapeutik atau kebersihan, latihan mudah alih dalam bentuk permainan, berjalan, urut.

Berjalan sering diresepkan, walaupun dengan sindrom kesakitan akut. Ia menyumbang bukan sahaja kepada pemulihan, tetapi juga untuk latihan sistem motor dan kardiovaskular.

Apabila memilih latihan, beban intensif pada badan pesakit tidak dikecualikan, terdapat latihan minimum untuk bahagian abdomen. Semua pergerakan dilakukan pada kadar yang perlahan atau sederhana.

Dalam tempoh pyelonephritis akut, mereka menggunakan senaman khas - pernafasan diafragma, yang membawa kepada kelonggaran badan.

Dalam beberapa kes, terapi fizikal termasuk urut, di mana getaran dicipta di kawasan yang dikehendaki. Mengurut punggung, punggung, perut, kaki, punggung bawah selama 10 minit. Sebelum prosedur disyorkan untuk melawat sauna atau mandi.

Prinsip sukan dan terapi fizikal

Untuk mencapai kesan positif maksimum semasa terapi sukan atau latihan, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

  • kelas harus tetap dan sistematik;
  • dosis yang betul beban fizikal pada pesakit;
  • tekanan mesti digantikan dengan rehat;
  • risiko overvoltage harus minimum;
  • keamatan beban harus secara beransur-ansur dan perlahan-lahan meningkat;
  • teknik pernafasan mesti diikuti;
  • Latihan mesti dipersetujui dengan doktor anda.

Pakar mengesyorkan anda merekodkan denyutan nadi, tekanan darah dan berat badan selepas setiap senaman.

Terapi senaman untuk pyelonephritis

Kelas terapi fizikal bermula di hospital, selepas pembuangan terus di klinik, dan kemudian di rumah sendiri.

Mereka termasuk tiga peringkat:

  • Latihan pernafasan dan berjalan selama 10 minit menyediakan pesakit untuk latihan fizikal asas.
  • Latihan, yang kebanyakannya dilakukan dalam posisi berbohong dan berdiri dan diulangi selepas pelatih. Beban sederhana, seragam dan komprehensif disediakan di bahagian perut, dada, paha dan otot kaki. Tempoh - setengah jam.
  • Kemudian resort dengan relaksasi dan bersantai selama 5 minit.

Sukan dengan pyelonephritis mungkin hanya selepas kebenaran doktor dan di bawah pengawasan pelatih.

Sukan apa yang disyorkan untuk prostat

Sekiranya beberapa dekad yang lalu, prostatitis dikesan pada lelaki berusia 40 tahun ke atas, kini penyakit ini semakin didiagnosis pada generasi muda. Patologi berkembang terhadap latar belakang kekalahan kelenjar prostat oleh bakteria, perjalanan kesesakan yang panjang di kawasan panggul dan untuk beberapa sebab lain.

Oleh kerana penyakit ini semakin mempengaruhi lelaki muda, persoalan sama ada sukan dibenarkan dengan prostatitis adalah relevan. Dengan penyakit ini, anda boleh bersenam, dengan syarat peraturan tertentu diikuti.

Kesan sukan yang berfaedah

Di antara banyak faktor yang mencetuskan perkembangan keradangan di dalam kelenjar prostat, terdapat sebab-sebab penyakit berikut:

  • pendedahan kepada patogen;
  • proses yang bertakung di kawasan pelvis.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa prostatitis sentiasa diiringi oleh jangkitan badan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahawa, terhadap latar belakang mengembangkan penyakit keradangan, pertahanan kekebalan tubuh berkurang. Akibatnya, mikroflora patogen lebih mudah menembusi ke dalam tubuh manusia, di mana ia mula aktif berkembang.

Dengan prostatitis, saluran vena dan arteri yang terletak di kawasan pelvis secara perlahan sempit, menyebabkan aliran darah pecah. Akibatnya, aliran darah arteri meningkat. Pada masa yang sama, aliran keluar vena dikurangkan. Secara beransur-ansur, jumlah darah meningkat, dan oleh itu, kapal-kapal tidak boleh lagi memegangnya. Cecair mula meresap ke dalam organ bersebelahan, menyebabkan edema mereka. Ia adalah dalam organ-organ seperti itu bahawa mikroflora dicipta yang baik untuk pembangunan mikroorganisma patogen.

Sukan mempunyai kesan yang bertentangan. Sebagai contoh, berlari dengan otot nada prostatitis yang terletak di lantai panggul. Akibat kesan tersebut, dinding saluran darah diperkuat, akibatnya stagnasi dihilangkan dan peredaran mikro dinormalisasi.

Dalam keradangan kelenjar prostat, lelaki boleh dan harus selalu memuat badan mereka, kerana ini membawa kepada yang berikut:

  • bengkak kelenjar prostat dikurangkan;
  • menghilangkan rasa sakit di perineum;
  • peningkatan hasrat seksual;
  • Fungsi Erectile dipulihkan;
  • menghapuskan rembesan air mani pramatang;
  • menguatkan imuniti tempatan;
  • kesihatan keseluruhan seluruh badan.

Sukan adalah kedua-dua kaedah prophylactic dan terapeutik yang digunakan secara aktif dalam rawatan prostatitis.

Latihan asas

Berjalan dengan prostatitis adalah salah satu latihan fizikal yang paling popular, kerana ia bukan sahaja membolehkan beban gentian otot di kawasan pelvis, tetapi juga menjadikan lelaki lebih kerap di udara segar, yang umumnya mempunyai kesan yang bermanfaat pada tubuh. Sepanjang perjalanan, menguruskan kelenjar prostat, mempercepatkan aliran keluar rembesan. Untuk memulakan, ia disyorkan untuk mengatasi kira-kira 1.5-2 kilometer, dan kemudian secara beransur-ansur meningkatkan jarak. Sekiranya, untuk alasan perubatan atau sebab lain, lelaki tidak dapat dijalankan, maka disarankan untuk menggantikannya dengan berjalan kaki.

Di rumah, anda boleh melakukan latihan berikut, yang juga menyumbang kepada pecutan aliran darah:

Bagaimana untuk melakukan kecergasan untuk penyakit buah pinggang

Kandungan artikel [sembunyi]

Pertama sekali, ingatlah: terdapat penyakit di mana senaman terapi fizikal juga kontraindikasi. "Pertama sekali, mereka termasuk penyakit berjangkit akut atau imun-inflamasi buah pinggang - pyelonephritis akut, cystitis akut, glomerulonephritis akut," memberi amaran kepada Anna Timofeeva, PhD, ketua Klinik Kesihatan Keluarga di Pusat Diagnostik Klinik Medsi Krasnaya Presnya. - Malangnya, terdapat penyakit buah pinggang yang menjadi kronik. Di sini, keputusan mengenai peluang untuk melibatkan diri dalam budaya fizikal hanya boleh mengambil doktor. "

Kecergasan untuk penyakit buah pinggang: siapa yang boleh?

Sebagai peraturan, doktor membenarkan latihan fizikal apabila, selepas rawatan, seseorang dari tempoh akut penyakit itu memasuki peringkat pemulihan. Di sini bukan sahaja dipilih jenis beban, tetapi juga mod, dan semestinya terapi pemulihan individu. Pemilihan satu set latihan yang betul bergantung pada diagnosis awal, dan pada usia, dan pada keadaan fizikal orang sebelum penyakit. "Yang terbaik adalah gimnastik terapeutik, yang juga merupakan terapi," kata Anna Timofeeva. "Mana-mana perkara kecil dalam keadaan ini sangat penting, kerana beban yang berlebihan - latihan berpanjangan, senaman terlalu kerap - boleh melemahkan badan, yang belum mempunyai masa untuk pulih."

"Apabila terdapat masalah dengan buah pinggang, lebih baik untuk memberi tumpuan kepada terapi fizikal dan latihan di bawah pengawasan pakar gimnastik," kata Sergey Cherednichenko, jurulatih-jurulatih gim di pusat kecergasan Medsi Olympic Star. Gangguan buah pinggang sering menyebabkan keracunan badan dengan toksin, kerana salah satu fungsi utama adalah penghapusan produk metabolik dari badan dan peraturan keseimbangan, keseimbangan asid-asas. Dengan aktiviti otot yang baik, produk metabolik memasuki darah dan secara aktif dikumuhkan oleh buah pinggang. Oleh itu, memilih satu atau lebih tahap aktiviti fizikal, adalah penting untuk mengambil kira masalah yang ada dalam sistem perkumuhan.

Kecergasan untuk penyakit buah pinggang: berguna atau tidak?

Kita semua tahu bahawa gaya hidup yang tidak aktif akan menjejaskan kesihatan kita. Banyak fungsi badan, termasuk kencing, boleh memudar. Gerakan, sebaliknya, memberikan semua sistem impuls untuk "menggoncangkan sesuatu" dan memulihkan aktiviti mereka. "Di bawah pengaruh latihan kecergasan, keseimbangan asid-asas lebih baik dikawal dan fungsi buah pinggang," kata Sergey Cherednichenko. "Perubahan positif ini dikaitkan dengan perubahan aliran darah buah pinggang dan fungsi nefron individu."

Malangnya, dipercayai bahawa jika ada batu di buah pinggang, anda perlu berjalan dan melompat lebih banyak - maka ia akan keluar dengan sendirinya. "Orang yang mengalami serangan kolik buah pinggang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka tidak akan memberikan nasihat sedemikian! - yakin Anna Timofeeva. "Ini sangat berbahaya dan boleh membawa kepada tragedi."

Satu lagi kesalahpahaman umum adalah bahawa walaupun dalam orang yang sihat, prolaps buah pinggang boleh berlaku kerana latihan berlari, melompat, atau kekuatan. "Ini tidak akan berlaku jika seseorang tidak mempunyai kecenderungan," jelas Sergey Cherednichenko. - Biasanya, buah pinggang manusia mungkin sedikit beralih semasa bernafas, menggerakkan badan, dan lain-lain. dengan amplitud tidak lebih daripada 3-4 cm.Jika buah pinggang menjadi mudah alih dan dalam kedudukan menegak ia beralih dari tempat tidurnya dengan lebih daripada 5 cm, dikatakan bahawa buah pinggang dihilangkan (nefroptosis). Ini boleh disebabkan oleh kecederaan dan pukulan di belakang, penurunan berat badan yang drastik, kehamilan yang tidak diingini dan trauma kelahiran semasa melahirkan anak. " Di luar semua faktor ini, beban tidak membawa kepada kegagalan buah pinggang. Walau bagaimanapun, mengambil kira keadaan anda, kerana bar, yang anda dengan mudah dibangkitkan sebelum penyakit, selepas ia boleh menyebabkan kecederaan.

Kecergasan untuk penyakit buah pinggang: apa yang dibenarkan?

  • Gimnastik terapeutik. Sebagai peraturan, kelas diadakan secara individu atau dalam kumpulan di bawah bimbingan doktor terapi senaman. "Pesakit dengan patologi yang sama dipilih dalam kumpulan," jelas Anna Timofeeva. - Sekiranya terdapat penyakit buah pinggang seperti pyelonephritis atau urolithiasis, maka jenis fisioterapi berikut adalah optimum: berjalan kaki kesihatan; urut terapeutik klasik; kelas gimnastik.
  • Pilihan lain adalah latihan yang tenang seperti yoga, pilates, calanetics, keseimbangan badan. Beban akan meningkat secara beransur-ansur, dengan kesejahteraan. Biasanya, latihan adalah dari 20 hingga 50 minit.
  • Alternatif yang baik untuk bilik kecergasan berjalan di luar rumah dengan pantas. Walau bagaimanapun, bergantung kepada keadaan anda, berjalan di atas treadmill juga dibenarkan, serta basikal senaman atau jurulatih salib. Pada musim sejuk, anda boleh menaiki ski merentas desa atau menuruni bukit, pada musim panas - dengan basikal dan skuter. Seperti yang sudah anda fahami, perkara utama tidak melibatkan diri dalam meningkatkan beban dan mengelakkan kejutan dan kejatuhan. Ini kerana risiko jatuh bahawa para doktor tidak menasihati orang-orang seperti itu untuk membuat iklan - tentu saja, jika anda tidak memiliki mereka dengan mahir.

Apapun yang anda lakukan, pemanasan sederhana diperlukan (10-15 minit berjalan kaki) dan pemantauan kadar jantung yang paling baik dilakukan dengan monitor kadar jantung. "Latihan untuk otot belakang, punggung bawah, abdominals, latihan kaki perlu dilakukan pada kadar perlahan, memastikan mengawal pernafasan," jelas Sergey Cherednichenko. "Para simulator mengesyorkan berat sederhana, yang membolehkan anda melakukan 15 pengulangan, dan selang istirahat yang mencukupi antara set dan latihan."

Kecergasan untuk penyakit buah pinggang: apa yang tidak boleh?

Seperti yang telah anda saksikan, apa-apa beban dengan mogok dan melompat, serta peningkatan mendadak dalam intensiti (kadar atau beban) adalah dilarang. Pelajaran intensiti tinggi seperti HIIT, Tabata, dan lain-lain adalah sangat tidak diingini. Malangnya, tetapi di belakang mereka berlari, mana-mana lompat, CrossFit dikecualikan. Di bawah larangan latihan kekuatan yang anda lakukan dengan meneran (biasanya dengan beban yang besar), serta latihan plyometric dan kelajuan. Nefrologists tanpa semangat berkaitan dengan lawatan ke kolam renang - hipotermia boleh menyebabkan berulang.

"Malah dari terapi fizikal," kata Anna Timofeyeva, "lebih baik menyerah terhadap latar belakang reaksi suhu seperti gelombang dengan demam sekejap; dengan kesakitan di buah pinggang; dengan peningkatan pyelonephritis kronik, kekambuhan glomerulonephritis; terhadap latar belakang apa-apa gangguan kencing. "

Kecergasan untuk penyakit buah pinggang: angka

Dengan semua ini, penyakit buah pinggang bukan halangan untuk bekerja pada angka tersebut. Iaitu, anda boleh mengurangkan berat badan dan membina otot, tetapi secara beransur-ansur dan dalam had yang munasabah. Kami mengingatkan anda bahawa untuk menukar berat badan anda, norma fisiologi adalah sehingga 5% berat badan setiap bulan.

Jika anda berminat untuk mendapatkan jisim otot, elakkan diet protein yang tinggi. "Ginjal adalah organ utama yang menghilangkan produk akhir kerosakan protein," kata Sergey Cherednichenko. "Dengan diet yang kaya dengan protein, penyakit buah pinggang yang melemahkan melakukan pekerjaan yang lebih buruk, dan ini penuh dengan masalah dengan kesihatan organ-organ dan sistem tubuh kita yang lain."

Makanan perlu lengkap dan seimbang, karbohidrat, protein dan lemak perlu hadir dalam makanan mengikut kadar yang disyorkan oleh doktor. Jangan takut bahawa ini akan menghalang kemajuan sukan anda secara ketara - sebenarnya, untuk merekrut jisim otot semula jadi dan cantik tidak memerlukan sejumlah besar protein, yang kadang-kadang disyorkan dalam literatur untuk pembina badan. Bagi minum semasa latihan, tidak ada cadangan umum mengenai isu ini - semuanya diputuskan secara individu dengan doktor yang menghadiri. "Minum rejim memerlukan pendekatan yang berbeza bergantung kepada penyakit ini, tetapi kami mengehadkan air hanya dalam tempoh akut sindrom nefrotik," jelas Anna Timofeeva.

Jangan menolak latihan kecergasan sepenuhnya untuk penyakit buah pinggang - kerana tanpa pergerakan seseorang tidak boleh sihat!

Misteri virus

. Beribu-ribu tahun berlalu dengan perang lelaki dan virus yang tidak kelihatan ini.

Glomerulonephritis: serangan tersembunyi di buah pinggang

Biasanya, selepas mengalami kesejukan di kakinya, tidak ada yang mengingat tentang buah pinggang, tetapi selepas dua minggu dengan keyakinan penuh terhadap kesihatannya, seseorang dapat mendapat kejutan yang tidak menyenangkan - glomerulonefritis.

Apakah penyakit ini dan apakah sebabnya? Kami diminta untuk memberitahu tentang ini calon sains perubatan, pembantu jabatan terapi hospital kepada mereka. V.G. Vogralika dari Akademi Perubatan Negeri Nizhny Novgorod Larisa Vasilyevna FILIN.

- Glomerulonephritis kronik adalah penyakit radang pada buah pinggang yang bersifat imun. Penyebabnya menjadi antigen asing, yang di dalam tubuh menggabungkan dengan protein darah dan membentuk kompleks imun. Kompleks imun didepositkan pada buah pinggang dan keradangan imunokompleks berkembang.

- Apa yang mencetuskan permulaan penyakit?

- Seseorang menjadi sakit dengan glomerulonephritis kronik selepas selesema, sakit tekak, hipotermia teruk, dan hepatitis B dan C virus, selepas cacar air, rubella, dan campak. Penyakit ini boleh berkembang dengan jangkitan herpes, selepas pengenalan serum dan vaksin, komunikasi dengan haiwan yang sakit (jika mereka mempunyai penyakit kulat), gigitan serangga beracun, seperti tawon, lebah, bumbung, gading dan sebagainya. Gigitan ular beracun dan labah-labah berbahaya. Racun dari mana-mana wakil fauna dan flora boleh menyebabkan glomerulonefritis kronik.

- Tanda-tanda apakah yang menandakan permulaan penyakit ini?

- Dalam sesetengah pesakit, penyakit ini berterusan dalam bentuk klinikal yang diperluas: edema cepat muncul pada kaki dan kaki yang lebih rendah. Kadang-kadang seluruh batang tubuh membengkak. Tekanan darah meningkat, yang ditunjukkan oleh sakit kepala dan sakit di kawasan jantung, berdebar-debar, sesak nafas. Warna perubahan air kencing: menjadi merah jambu, merah atau coklat.

Tetapi dalam sesetengah pesakit, glomerulonefritis kronik tidak mempunyai kesan ke atas keadaan kesihatan mereka, dan ia hanya boleh ditentukan oleh hasil urinalisis. Kursus asimptomatik penyakit ini sangat berbahaya bagi pesakit, kerana mereka menganggap diri mereka sihat, dan proses penyakit berkembang di buah pinggang. Secara beransur-ansur, selama beberapa tahun, sklerosis (keriput) ginjal berlaku, yang memperburuk penghapusan keretakan dan cecair nitrogenous dari tubuh, mengganggu pengawalan tekanan darah, dan mengurangi penghasilan hemoglobin. Penamatan penyakit ini adalah kegagalan buah pinggang kronik, yang memerlukan lebih banyak terapi penggantian buah pinggang berteknologi tinggi.

- Bagaimana glomerulonephritis didiagnosis?

- Oleh kerana penyakit itu boleh menjadi tidak gejala, perubahan dalam air kencing dikesan secara kebetulan beberapa bulan (tahun) selepas bermulanya proses patologi. Itulah sebabnya setiap orang harus secara berkala, 1-2 kali setahun, lulus ujian air kencing tanpa peringatan doktor.

Selepas pendedahan kepada apa-apa faktor yang boleh mencetuskan perkembangan glomerulonephritis - sama ada kerongkong sakit, SARS, gigitan serangga, vaksinasi atau hubungan dengan haiwan yang sakit - adalah perlu untuk menghantar air kencing untuk analisis umum dalam dua minggu. Dan pada kecurigaan glomerulonephritis yang sedikit, perlu dilakukan lebih dari sekali ujian air kencing. Selebihnya diagnostik - ujian darah, parameter biokimia dan imunologi, ultrasound - adalah pengesahan penyakit.

- Bolehkah saya mengatasi glomerulonefritis?

- Glomerulonephritis akut boleh disembuhkan pada kira-kira 80% pesakit; kronik tidak boleh diubati. Dengan bantuan ubat-ubatan, kita boleh menterjemahkan penyakit itu menjadi fasa yang tidak aktif, ke dalam pengampunan (tenang). Tetapi selepas masa yang tertentu (masing-masing individu: selepas 2 tahun atau selepas 5 tahun) suatu masalah boleh berlaku.

- Apakah kaedah rawatan moden?

- Hanya ubat. Kumpulan ubat yang dipilih oleh doktor bergantung kepada aktiviti glomerulonefritis. Pesakit mengambil ubat-ubatan yang meningkatkan bekalan darah ke buah pinggang, menekan pembentukan kompleks imun yang mendasari penyakit ini, doktor menetapkan diuretik, serta ubat-ubatan yang menormalkan tekanan darah dan kadar kolesterol darah. Jika perlu, terapi dengan hormon.

- Adakah doktor memberikan apa-apa cadangan selepas pesakit dilepaskan dari hospital?

- Ya tentu saja. Pastikan anda berehat pada hari 1.5-2 jam, ikuti diet garam yang rendah, hadkan makanan yang mungkin alergen: sitrus, coklat, hidangan pedas, rempah, daging salai. Ia dilarang untuk minum minuman berkarbonat dan bir, kerana ia memperburuk perjalanan penyakit.

Pesakit dengan glomerulonephritis harus berhenti merokok, kerana ia mempercepatkan perkembangan penyakit, meningkatkan tekanan darah, menyebabkan takikardia (meningkatkan kadar denyut jantung), dan sebagainya.

Sekiranya terdapat perubahan dalam ujian air kencing, adalah perlu untuk terus mengambil ubat-ubatan mengikut cadangan doktor.

Semua pesakit dengan glomerulonephritis kronik 2-4 kali setahun dikehendaki menjalani susulan, dan jika perlu, dimasukkan ke hospital.

- Adakah kualiti hidup pesakit berubah secara dramatik?

- Glomerulonefritis kronik mungkin menjadi laten (lembap), dengan manifestasi kecil, dan mungkin rumit oleh edema yang teruk, hipertensi arteri yang tinggi.

Sekiranya terdapat sedikit perubahan dalam badan (hanya dalam ujian air kencing), maka kualiti hidup tidak berubah. Tetapi pesakit perlu tahu bahawa, sebagai contoh, dia tidak boleh mandi, termasuk di kolam renang, berjemur, pergi ke sauna, mandi, dan juga terlibat dalam sukan, terutama jenis kekuatan. Latihan hendaklah sederhana.

- Adakah pesakit dengan glomerulonefritis sentiasa menjadi kurang upaya?

- Ia bergantung kepada kadar perkembangan penyakit. Dengan bentuk yang teruk, seseorang boleh menjadi tidak sah dalam setahun, dan jika kursus itu lebih mudah, maka dalam masa 10-20 tahun. Kegagalan buah pinggang kronik menjadi komplikasi penyakit. Apabila ia berkembang ke peringkat uremik terakhir, pesakit memerlukan bantuan berteknologi tinggi yang mahal: hemodialisis program (pembersihan darah menggunakan Ginjal Buatan) atau pemindahan buah pinggang.

- Bagaimana untuk mencegah perkembangan glomerulonefritis?

- Untuk melakukan ini, anda mesti mematuhi pencegahan penyakit berjangkit, terutama seperti sakit tekak, selesema dan lain-lain. Adalah dinasihatkan untuk tidak menggunakan supercool, masa untuk memberi vaksin.

Selepas apa-apa penyakit berjangkit, manifestasi alahan mesti diperhatikan di doktor, dan selepas dua minggu - untuk lulus satu siri ujian.

Oleg VLADIMIROV.

Mengikut bahan-bahan jurnal "Kesihatan Anda" No. 1 (6) 2011

Furagin: arahan untuk penggunaan dan petunjuk, analog dan generik

Bagaimana untuk mengurangkan tekanan buah pinggang dengan dadah?